Ci sono molti fattori per cui in inverno è facile ritrovarsi con qualche chilo in più.
Per cominciare, mantenere un buon programma di attività fisica costituisce una vera e propria sfida. Le giornate sono più corte e più fredde e trovare la forza per uscire e muoversi non è sempre facile. Uniamo a questo le feste, le pietanze più elaborate e sostanziose e magari qualche weekend a tavola con gli amici, e il gioco è fatto.
Per cominciare, mantenere un buon programma di attività fisica costituisce una vera e propria sfida. Le giornate sono più corte e più fredde e trovare la forza per uscire e muoversi non è sempre facile. Uniamo a questo le feste, le pietanze più elaborate e sostanziose e magari qualche weekend a tavola con gli amici, e il gioco è fatto.
Cosa fare allora per eliminare i chili di troppo accumulati in questo periodo? Niente paura, eccoti alcuni semplici consigli.
ATTENZIONE ALLA DIETA
Naturalmente, la prima indicazione di chi vuole riconquistare la linea è di non ricorrere al fai da te, ma di rivolgersi ad un esperto nutrizionista che ti aiuterà a trovare la strategia più indicata per ridurre gli effetti di un’alimentazione troppo abbondante.
Detto questo eccoti altre indicazioni che possono comunque darti una mano a raggiungere il tuo obbiettivo:
1. taglia il consumo di bevande alcoliche
2. mangia meno dolci (riservandoli magari al mattino)
3. consuma tanta frutta e tanta acqua.
ANCHE SE FA ANCORA FREDDO NON ELIMINARE L'ATTIVITA' FISICA
Ci possono essere alcune strategie da mettere in atto per mantenere un buon programma di allenamento.
Non lasciare le cose al caso, fatti un programma e sforzati di seguirlo. Chiedi ad un’amica di allenarsi con te. Una sveglia allegra e divertente è un incentivo maggiore ad aprire gli occhi e alzarsi. .
TRATTAMENTI MIRATI FARANNO IL RESTO
Fatti consigliare dalla tua estetista di fiducia trattamenti personalizzati e mirati, tonificanti e riducenti.
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Allora, non aspettare la prova costume per correre ai ripari. Sia che si tratti di attività fisica che di trattamenti di bellezza, quello che premia è la costanza!
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